0914.234.229
Giỏ hàng

MIỄN PHÍ GIAO HÀNG VỚI HÓA ĐƠN TRÊN 1.000.000VNĐ

Lý do không ngờ tới của việc ăn trứng vào bữa sáng

Royalcooks có thể liệt kê cho bạn nhiều lý do bạn nên chuẩn bị cho mình trứng vào bữa sáng như dễ ăn, dễ chế biến. Tuy nhiên, lý do quan trọng hơn thảy là ăn trứng vào buổi sáng rất tốt cho sức khoẻ.

Cuối tuần đổi gió làm mỳ Ý chiêu đãi cả nhà ai cũng gật gù khen ngon

5 CỒNG THỨC NƯỚC CHẤM ngon tuyệt đỉnh

Mách bạn cách làm sạch chảo sứ dùng rồi vẫn như mới

1. Trứng giúp giảm cân

1 quả trứng cung cấp khoảng 70 kcal, có dồi dào axit amin, sắt, chất béo và protein. Do vậy, nó có khả năng chống đói tốt hơn so với bánh mì, bánh bao, ngũ cốc. Các chất có trong trứng có thể cung cấp năng lượng ổn định cho bạn, khiến bạn có cảm giác no lâu hơn, giảm  ăn bữa phụ và cuối cùng là sẽ ăn ít hơn.

2.Tăng cường sức khoẻ răng, xương; làm đẹp da và tóc

Trứng có chứa các vitamin nhóm B được gọi là biotin. Biotin giúp cơ thể chuyển hóa các chất béo và tinh bột thành năng lượng và cải thiện tình trạng của da, móng và tóc. Trứng cũng là một trong những nguồn vitamin D tự nhiên rất tốt cho sức khỏe của răng và xương. Vitamin D kích thích sự hấp thụ canxi, điều này rất cần thiết cho quá trình trao đổi chất, tiêu hóa và sức khỏe tim.


Ăn trứng vào bữa sáng giúp tóc, răng đẹp hơn


3. Bảo vệ não bộ
Trứng là thực phẩm cần thiết cho sự phát triển não bộ vì nó chứa choline. Nhiều nghiên cứu cho thấy thiếu choline có thể gây ra các rối loạn thần kinh, suy giảm chức năng nhận thức, tăng nguy cơ mất trí nhớ và bệnh Alzheimer. Ăn trứng thường xuyên có thể giúp bạn duy trì mức độ cholin ổn định và bảo vệ não bộ của bạn.

Trứng bảo vệ não bộ và cân bằng Cholesterol

4. Giảm căng thẳng và lo âu
Có tới 9 loại axit amin khác nhau trong trứng giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và điều chỉnh giải phóng serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có vai trò làm thư giãn, cải thiện tâm trạng. Thiếu các loại axit amin này có thể ảnh hưởng tới sức khỏe tinh thần. Nếu bạn sử dụng trứng vào bữa sáng, bạn có thể bắt đầu ngày mới với tâm trạng sảng khoái hơn và tránh căng thẳng và lo âu.

Trứng giúp giảm căng thẳng, giải toả stress

5. Điều chỉnh hàm lượng cholesterol
Một quả trứng có khoảng 200 mg cholesterol. Cholesterol trong trứng được cho là cholesterol cần thiết cho cơ thể. Ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp khởi đầu ngày mới của bạn với hàm lượng cholesterol được điều chỉnh.

6.Chi phí rất kinh tế.

So với các thực phẩm giàu protein khác như: thịt xông khói, thịt bò, thì chi phí cho bữa sáng với trứng rẻ hơn nhiều. Một quả trứng gà ngon giá chỉ dao động từ 2-3k. Quá tuyệt vời cho những ngày đợi anh “lương” về đúng không?


7. Tiết kiệm thời gian nấu nướng

Bạn hoàn toàn có thể để dành cơ số thời gian để vệ sinh, thay quần áo và làm các công việc cá nhân khác sau khi ngủ dậy nhưng đồng thời cũng tự mình chuẩn bị bữa sáng lành mạnh, hoàn hảo như ông hoàng, bà hoàng cho bản thân.

Chảo sứ Royalcooks phi 20 cho món trứng ốp la hoàn hảo

Món trứng ốp la kèm lát bánh mì được nấu hoàn hảo trên chảo sứ phi 20cm nhỏ nhắn sẽ luôn là khởi đầu tuyệt vời của một ngày thành công!


Xem thêm hình ảnh sản phẩm chảo sứ 20 tại gian hàng Royalcooks: Chảo sứ phi 20



  • 09, Tháng 3, 2019
  • Vu Phuong Anh

0 bình luận

Bình luận

Lưu ý: Các bình luận phải được duyệt trước khi được hiển thị.